Tips & Tricks

Pift hjemmet op med nye dekorationer

februar 19, 2018

Ens hjem kan hurtigt gå hen og blive lidt for kedeligt, hvis man ikke prøver nogle nye ting en gang i mellem. Det kan også være, at du lige er flyttet ud hjemmefra for første gang, og har brug for noget inspiration til dekorationer og indretning i hjemmet. Hvad enten du er på udkig efter noget nye idéer, eller skal have fundet dine første ting, så kommer her nogle små idéer til hvordan du kan gøre dette. Det er værd at huske på, at der ikke er nogen regelbog, som man skal følge, når man indretter sit hjem, og du kan være lige så kreativ, som du har lyst til. Der er dog nogle gode linjer, som man kan følge, der sikrer et godt resultat hver gang.

 

Find den rigtige farve

Det kan være svært at finde den rigtige farve, især hvis du ikke allerede har nogen møbler. Det er nemmest at finde sin farve, efter man rent faktisk har fundet alle de dekorationer, møbler, malerier osv, så man er sikker på, at dette matcher. Det kan også være, at du har haft den samme farve i mange år, men i mellemtiden har fået nogle nye møbler eller andet, som ikke passer så godt til den gamle farve – så kan det være en god idé at prøve en ny farve, som matcher dine nye møbler bedre.

 

Pas på med for mange møbler

Forsøg at lade være med at overfylde rummene med møbler. Det gør, for det første, det meget nemmere at komme rundt omkring i rummet. For andet er får de møbler meget bedre mulighed for at skinne i rummet. Det fungerer også glimrende, hvis du er på et stramt budget, eller har lyst til at bruge pengene på møbler af højere kvalitet.

 

Find dine favorit dekorationer

Det er ofte de små ting i hjemmet, som giver det sjæl. Her er der ingen regler for, hvad du kan og ikke kan. Mange har små ting, som de har arvet, fundet på loppemarkeder eller noget helt andet. En meget populær “dekoration” er bøger. Det er en glimrende måde at skabe noget sjæl til hjemmet, og så har de jo den fantastisk egenskab at de faktisk er bøger, som du kan læse. De er også med til at sige lidt om dig, som person. Nogle rigtig populære dekorationer har altid været tegnefigurer. TinTin figurer, plakater, statuer og biler samt TinTins eventyrer er fx et rigtig stort hit rundt omkring i Danmark, og det er der ikke noget at sige til. Du kan finde rigtig mange fede TinTin figurer og plakater her.

 

Hæng malerier i den  rigtige højde

Der er rigtig mange som finder det besværligt, at finde den helt rigtige højde til deres malerier. Det behøver slet ikke være så svært, som man går og tror. Det første du bør overveje er, at følge den regl, som de fleste kunstudstillinger og museer bruger – nemlig at hænge centeret af maleriet er i øjenhøjde,nemlig 145-155 cm fra gulvet. Dette er gennemsnittet af folkets øjenhøjde, og det er her at centrum af kunsten skal hænge.

 

Read More

Få gratis svar på dine spørgsmål om kost, ernæring og sundhed af en statsaut. klinisk diætist

februar 13, 2018

Af Klaus Frobenius, statsautoriseret Klinisk Diætist og Indehaver af Klinik for Helbred og Sundhed på Islands Brygge

Er hørfrø og chiafrø en god kilde omega-3 fedtsyrer? Kan sødemidler erstatte sukker? Hvad kan jeg spise mod forstoppelse? Nedbrydes laktose ved opvarmning? Hvordan får jeg low FODMAP diæten og min hver til at hænge sammen?

 

Spørg diætisten om sundhed

I Klinik for Helbred og Sundhed modtager vi jævnligt spørgsmål omkring forskellige aspekter af kost, kost og sygdom, og ernæringsrelaterede lidelser. Før i tiden besvarede vi altid folks spørgsmål på mail, men det gik op for os, at mange spørger om de samme ting. Derfor har vi nu oprettet et gratis forum for vidensdeling.

Her er det muligt for alle, at læse tidligere spørgsmål inklusiv vores svar dertil, samt selv at indsende et givent spørgsmål, hvis man brænder inde med noget.

Servicen er gratis og tjener det vigtige formål, at opretholde og forny vores forum for vidensdeling. Dit spørgsmål har helt sikkert værdi for andre i samme situation som dig.

Derfor er vi glade for alle spørgsmål, og du får personligt svar fra diætisten, direkte i din mailboks. Vi udgiver naturligvis alle indlæg anonymt, så genkendelige personlige detaljer bortredigeres inden indlægget bliver tilgængeligt på hjemmesiden.

 

Sådan indsender du dit spørgsmål:

Anvend kontaktformularen på vores hjemmeside eller send os en mail på kontakt@sundt-helbred.dk.

Beskriv gerne dit spørgsmål så detaljeret som muligt. Jo flere oplysninger, vi har om din situation, desto bedre kan vi rådgive dig. Beskriv gerne hvordan dit eventuelle problem påvirker din hverdag og også gerne lidt om dig selv, hvis du synes det har relevans for dit spørgsmål. Husk, vi holder alle personfølsomme oplysninger anonyme.

Normalvis får du direkte svar i din mailboks indenfor 2 arbejdsdage, men der kan selvfølgelig være undtagelser, som eksempelvis omkring ferier og højtider. Spørgsmålene besvares af undertegnede. Jeg er uddannet klinisk diætist med autorisation fra Sundhedsstyrelsen, så du får altid faglig og evidensbaseret rådgivning. Det er din garanti for at informationerne er fagligt underbyggede.

 

Hvad er en Klinisk Diætist?

En klinisk diætist er en sundhedsfaglig person med en dybdegående viden omkring kost og sundhed, og med et fokus på sammenhængen mellem mad, sundhed og sygdom.

Uddannelsen til klinisk diætist er en 3,5 år lang naturvidenskabelig uddannelse, der giver autorisation fra Sundhedsstyrelsen til at praktisere som diætist og vejlede patienter i hvordan en ernæringsrigtig kost sammensættes ud fra den enkeltes helbredsmæssige tilstand.

Klinisk diætist er en beskyttet titel (under “Lov om autorisation af sundhedspersoner og om sundhedsfaglig virksomhed” (LOV nr.1350 af 17/12/2008). En klinisk diætist kan kostvejlede dig i forhold til overvægt og fedme, sygdom eller anden tilstand, der påvirker din krop og dit helbred.

 

Blev din nysgerrighed vakt af spørgsmålene øverst oppe?

Besøg vores forum for vidensdeling

Du kan læse tidligere spørgsmål og svar på Klinik for Helbred og Sundheds hjemmeside, hvor du også kan finde mere information, hvis du ønsker at indsende dine spørgsmål.

Få også viden om kostrelaterede emner fra vores artikeldatabase ‘ Diætisten om’. Her finder du gennemarbejdede artikler omkring blodsukker og kost, low Fodmap og andre diæter, vigtige vitaminer og mineraler samt meget andet.

 

God læselyst!

Read More

Hvor finder du informationer om A kasser?

februar 6, 2018

En A kasse – også kaldet arbejdsløshedskasse – er en nødvendighed for stort set alle danskere, uanset om de er nyudklækkede fra landets erhvervsskoler eller universiteter, eller om de har været på arbejdsmarkedet længe.

Da efterspørgslen er høj, er udbuddet ligeså. Og det har gjort det til et sandt virvar at finde en god A kasse – for slet ikke at tale om A kasse priser, der spiller en afgørende rolle for mange, da de føler, det er den eneste tilbageværende faktor, de forskellige udbydere kan konkurrere på.

Kernefunktion, at sikre medlemmerne økonomisk hvis de går ledige, er dækket ind hos alle de danske arbejdsløshedskasser, så prisen er ofte afgørende, når vi vælger.

Samme kerneydelse, men fagspecifikke muligheder

Flere af nutidens A kasser har ry for at være velegnede til særlige brancher, men der findes også et bredt udvalg af tværfaglige udbydere.

Kerneydelsen er den samme, da det er statsligt reguleret, hvilke satser du er berigtiget, såfremt du bliver ledig. Alligevel kan A kasserne variere i forhold til hvor effektive de er, når det drejer sig om at hjælpe dig tilbage på arbejdsmarkedet.

Det kan være en stor fordel med en dygtig arbejdsløshedskasse, da det åbner for de bedste muligheder i forhold til efteruddannelse og kurser, der kan give nye og relevante kompetencer, som gør dig til en attraktiv kandidat på arbejdsmarkedet.

I dag ser man fortsat mange A kasser, der er tilknyttet en fagforening. Det kan skyldes, at der ofte opstår juridiske sager, når en medarbejder afskediges, og generelt er et relevant sammenhæng mellem at være sikret ved ledighed og at have en organisation i ryggen, der varetager lønmodtagerens rettigheder.

Fordelene ved en A kasse

Fordelene ved at være medlem af en A kasse taler deres tydelige sprog.

Du får nemlig ret til dagpenge i 2 år, hvis du bliver arbejdsløs. Samtidig får du hjælp til at finde et nyt job, da du får oplæring i jobsøgning og bliver aktiveret på denne front, så du får sendt de ansøgninger, du lærer at skrive.

Derudover følger der særlige medlemstilbud, så medlemmer kan opkvalificere sig inden for deres eksisterende fagområde eller ved at gøre deres profil mere anvendelig på arbejdsmarkedet i kraft af nye kompetencer.

Der gives sågar frivillige jobtilbud, som matcher medlemmets kompetencer.

Hvor finder jeg specifik information?

Når du søger informationer om A kasserne, kan du passende tage udgangspunkt i en oversigt, der sammenholder dine muligheder.

I dag findes der mange hjemmesider, som indeholder en lang oversigt over de danske fagforeninger, du kan blive medlem af.

Ofte ledsages disse oversigter med informationer om det månedlige kontingent samt informationer om hvorvidt A kassen er åben for alle fagtyper eller om den er specifik. Sidst, men ikke mindst, følger der ofte information om, hvorvidt der kan tilkøbes fagforening for et (typisk) mindre månedligt beløb.

Listerne er gode, fordi de giver plads til andre end de typiske mastodonter på markedet, som vi kender fra TV, radio etc.

Husk desuden altid at undersøge, om din måske kommende fagforening har flere tilbud til sine medlemmer. Ofte kan der indgå rabataftaler, forsikringer m.m., der kommer medlemmerne til gode.

Read More

Få en uforglemmelig fødselsdag!

januar 22, 2018
Der er intet der er så godt som en fødselsdagsfest, der bare sidder lige i skabet og hvor man kan føle sig sikker på at fødselaren har en fødselsdag som bliver et kært minde fremover. Der er dog mange forberedelser der skal til for at få sig en fødselsdag som bare siger spar to, og som både vil blive værdsat af fødselaren såvel som resten af gæsterne til fødselsdagen. Man skal have styr på hvor fødselsdagen skal holdes først og fremmest. Dette er en enormt vigtig beslutning og der er store fordele og også ulemper ved at holde derhjemme i de trygge rammer og ligeledes er der fordele og ulemper i at vælge et festlokale eller selskabslokale at afholde løjerne i. Det kommer ofte an på hvor mange gæster der er inviteret med til festen. Hvis man planlægger at afholde en stor fest for plus 50 gæster, så vil vi anbefale at man finder et sted at afholde det. Der er mange praktiske ting der skal sidde i skabet når man er så mange gæster, så her er det ofte en god ide at overlade det til de professionelle tjenere og arrangører som har styr på det hele. Før vi går videre vil vi gerne anbefale en side, som har specielt og kun med fødselsdage at gøre. På siden kan man finde fødselsdags ideer, som centrere sig omkring hvor man skal afholde fødselsdagen, hvordan man afholder en god fødselsdagstale, hvordan man sørger for at lave et par sjove fødselsdagsindslag osv osv. Der er med andre ord noget for enhver, og uanset hvor stor man tænker at fødselsdagen skal være, så vil man helt sikkert kunne finde et par gode tips og tricks, som kan bruges til at planlægge og afholde sin egen fødselsdagsfest.

Sjove indslag til festen

Vi har snakket lidt om, hvor man bør afholde festen, og dette er ganske vist et af de vigtigste aspekter ved at få sig et brag af en fødselsdagsfest. Man vil gerne sørge for at der er nok plads så ingen føler sig trængt op til væggen evt. og der skal ofte være god plads til at man har gulvet fri til eventuelle indslag. Og apropos indslag så er det nok noget af det vigtigst for at festen vil blive husket. Et par sjove indslag er det der kan hæve festen op til nye luftlag, så man derved får en fest fyldt med grin og hvor der hele tiden sker noget, så folk ikke får lov at kede sig i et eneste sekund!
Read More

Råd til mere med Viabill

januar 22, 2018

Livet byder på en masse skønne ting, men intet er gratis. I perioder kører man med et utrolig stramt budget, eksempelvis når man er studerende. Det er jo begrænset, hvor langt SU’en rækker. Men med Viabill har du mulighed for at dele betalingen op i flere dele, hvilket i sidste ende betyder, at du får råd til mere, når du gør brug af denne løsning. De fleste studerende har det svært med store engangsbeløb, og derfor kan det være en utrolig stor hjælp at have mulighed for at betale beløbet i rater over en længere periode. Derfor kan det være en stor fordel at handle på webshops, som tilbyder Viabill-løsninger.

Udgifter er der nok af, når man er studerende. Man skal have penge til husleje, el, varme, mad og tøj, og så skal der jo også være penge til, at man kan hygge sig en gang imellem. Men det kan være svært at have penge nok til det hele, og derfor er der forholdsvis mange, der vælger at optage lån. Men det er bare ikke det fedeste at skylde mange penge væk, når man er færdig med at studere. I stedet kan man benytte sig af en fleksibel betalingsløsning som eksempelvis Viabill.

 

Ingen renter og gebyrer

Der findes efterhånden utrolig mange måder, hvorpå man kan få råd til det, man ønsker sig. Men tit er der store ulemper forbundet med betalingsløsningerne. De helt store ulemper er uden tvivl, at man bliver pålagt at betale renter og gebyrer, og disse kan hurtigt løbe op i store summer. Dermed kan man hurtigt risikere at skyde sig selv i foden, når man eksempelvis låner til sit daglige forbrug. Med Viabill undgår du ulemperne, da du ikke skal betale renter og gebyrer. Det handler egentlig bare om, at beløbet bliver delt op over flere måneder. Hvis du vil have yderligere information om betalingsmetoden, så læs mere om ViaBill butikker her.

Der er efterhånden rigtig mange webshops, der tilbyder den omtalte betalingsmetode, og der kommer hele tiden flere til. Det er en kæmpe fordel for dig som forbruger, da det bliver nemmere og mere fleksibelt at handle online. Du kan handle online og vælge lige præcis den betalingsløsning, som passer dig bedst. Hvis du eksempelvis er studerende, kan du sikkert nikke genkendende til, at den økonomiske situation hele tiden ændrer sig. Med en fleksibel betalingsmetode som Viabill bestemmer du selv raterne for tilbagebetalingen, og dermed undgår du, at din økonomi bliver presset.

 

Nemt og ligetil

De fleste former for lån er utrolig svære at gennemskue, og man kan hurtigt ende med at skulle betale mere, end man oprindeligt havde forventet. Det kommer du ikke til at opleve med ovennævnte betalingsmetode. Der er blevet lagt vægt på, at det skal være nemt og gennemskueligt at låne penge, og du kan føle dig fuldkommen tryg igennem hele forløbet. Det er tilmed nemt at søge om lånet, og du får altid et hurtigt svar på din ansøgning. De, der har erfaringer med Viabill, er heller ikke i tvivl. Langt de fleste er yderst tilfredse og vil gerne anbefale det til andre.

Read More